L’estime de soi au service du bien-être et de l'efficacité professionnelle
Cycle Assertivité ; Sylvie Grivel
Formation créée le 12/10/2022. Dernière mise à jour le 25/01/2023.
Version du programme : 1
Programme de la formation
L’estime de soi est un élément clef au travail. Elle modifie la manière de voir et d’aborder le monde, elle est à l’origine des comportements, des actions, des décisions, des relations, de la capacité à changer, à innover, de la santé et de l’affirmation de soi. Une personne qui a une bonne estime développe une sécurité intérieure qui lui permet d’aborder avec sérénité les relations, les situations, qui permet de se sentir à sa place et légitime au travail.
Objectifs de la formation
- S’accepter et se reconnaitre
- Assumer sa singularité
- Renforcer sa sécurité intérieure, sa légitimité
- Oser prendre sa place
- Développer des relations constructives
- Restaurer l’estime de soi pour un mieux-être et une meilleure efficacité au travail (Actions, comportements, décisions, créativité, relations)
Profil des bénéficiaires
- Tout public
- Aucun
Contenu de la formation
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Définitions et distinctions
- Estime de soi
- Confiance en soi
- Assertivité
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Origine de l’estime de soi et positions existentielles
- La construction de l’estime de soi
- Les positions de vie (analyse transactionnelle)
- L’impact de ma position de vie (estime, mésestime, surestime) sur les relations, le travail
- Identifier des pistes pour sortir des positions de vie négatives
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L’estime de soi au travail
- L’enveloppe d’identité professionnelle
- Les principaux déficits identitaires (complexe de l’imposteur, de la langouste)
- Les saboteurs de l’estime de soi (les drivers)
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Restaurer l’estime de soi
- S’accepter : accueillir ses limites et imperfections – faire taire le critique intérieur
- Transformer ses erreurs, échecs en sources d’apprentissage
- Se reconnaitre : reconnaitre ses forces, qualités, compétences, réussites
Sylvie GRIVEL, formatrice en communication, développement personnel coach certifiée et conférencière depuis 18 ans Approche de la gestalt – Cycle de 9 jours – 2019 Formations aux constellations individuelles avec figurines – Renée Findris - 2018 Formation - Discriminations, violence et santé - Ligue française pour la santé mentale 2013 Coach certifié (formation Coach and Team Vincent Lenhardt- JBS ) 2002 Master en coaching social – Centre International du Coach 2009 Formée à l’animation de groupes d’analyse de pratiques – Maieutis- 2008 L’élément Humain de Will Schutz – Phase 1 - 2006 Atelier avance « Prise de décision en coaching » - Maieutis - 2005 Atelier avancé « les enjeux en coaching individuel » JBS coaching 2003 Atelier avancé sur la régulation en équipe (Débloquer les situations de tensions) –JBS coaching 2003 Maître - Praticien PNL (Programmation Neuro Linguistique) Michel Gros et Philippe Lambert 2002 Modules de Développement personnel - Formée par Lise Bourbeau – Canada 2001 Cours 101 d’Analyse Transactionnelle 2005 Auteure du livre Etre soi dans ses relations – Développer son assertivité en entreprise – Eyrolles –
- Feuilles de présences signées des stagiaires et du formateur par demi-journée.
- Questionnaire formation. Evaluation orale et questionnaire de satisfaction écrit.
- Attestation de fin de formation individuelle
- Questionnaire d'évaluation à froid (3 à 6 mois).
- Accueil des apprenants dans une salle dédiée à la formation.
- Tests, photolangage, exercices de réflexion en binômes, jeux.
- Documents supports de formation
- Exposés théoriques
- Etude de cas concrets
- Mise à disposition en ligne de documents supports à la suite de la formation.